楽しい気持ちが「免疫力」を高める！
- TC朝日のブログ
みなさん♪ こんにちは！
今日も東京は良いお天気ですね。
本日は・・・
「楽しい気持ち」が免疫力を高めると言うお話
「ストレス」は免疫力を下げる大きな要因
一方でストレスのない「笑いのある生活」が
「がん細胞」などを攻撃するＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）の数を増やし
活性を高めることがわかっています。
でも・・・
「ストレス」は日々の生活の中でゼロにすることは不可能ですよね。
そこで・・
うまく気持ちを切り替えたり、
１日最低１５分ぐらいは自分のためだの時間を過ごすなどして
うまくコントロールすることがポイントですね。
まずは自分にできる事からはじめてみましょう！
（愛犬マカロン・女の子・１才）
クリニカルコーディネーター 朝日美千子
＊山さんへ
ブログへのコメントありがとうございます。
無理のない軽いストレッチやウォーキングなどの運動から
はじめていただくのが良いと思います。
とても励みになります。これからも、生活に密着した内容で
お届け致しますので、宜しくお願い致します。
朝日美千子
