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TC朝日のブログ

楽しい気持ちが「免疫力」を高める!

2010.10.02

みなさん♪ こんにちは!
今日も東京は良いお天気ですね。
本日は・・・
「楽しい気持ち」が免疫力を高めると言うお話
「ストレス」は免疫力を下げる大きな要因
一方でストレスのない「笑いのある生活」が
「がん細胞」などを攻撃するNK細胞(ナチュラルキラー細胞)の数を増やし
活性を高めることがわかっています。
でも・・・
「ストレス」は日々の生活の中でゼロにすることは不可能ですよね。
そこで・・
うまく気持ちを切り替えたり、
1日最低15分ぐらいは自分のためだの時間を過ごすなどして
うまくコントロールすることがポイントですね。
まずは自分にできる事からはじめてみましょう!
DSCF5736.JPG
(愛犬マカロン・女の子・1才)
                          クリニカルコーディネーター 朝日美千子
*山さんへ
ブログへのコメントありがとうございます。
無理のない軽いストレッチやウォーキングなどの運動から
はじめていただくのが良いと思います。
とても励みになります。これからも、生活に密着した内容で
お届け致しますので、宜しくお願い致します。
朝日美千子

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