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みなさん♪　こんにちは！
秋を知らせる虫たちのなき声が聞こえてくるようになりましたね。
とは言ってもまだまだ暑さは続いていますね。
みなさん、お気をつけください。
昨日は「夏バテのしくみ」についてお伝えしましたが・・・
今日は「夏バテ改善のメカニズム」についてをお伝えしたいと思います。
暑くて体を動かすことさえ億劫になるときは
食欲も落ちてしまいますよね。
でも・・・
「スパイス」の香りに誘われると、何となく食欲がでてきたりしませんか？
実際、「スパイス」には「食欲増進効果」があります。
そのメカニズムについてはまた次回に詳しくお伝えしますが、
まずはどんな「スパイス」が「夏バテ」を改善するのでしょう。
＊唐辛子
＊こしょう
＊さんしょう
＊しょうが
＊からし
＊わさび

（ウィキペディアより・唐辛子）
などがあげられます。（「暮しと健康」より）
「スパイス」はセカンドサプリメントと言われたりもしているそうですので、
夏バテを改善する「スパイス」たちをとりいれて元気に秋を迎えましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルコーディネーター　朝日美千子