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みなさん♪　こんにちは！
ぽかぽか暖かいですね。
明日、明後日は、お天気がくずれるようなので、
今日はお洗濯日和ですね！
ところで・・・
本日は「CoQ10（コエンザイムQ10）」についてお伝えします！
ここ最近は「若返り」に良いと
化粧品やドリンク剤、サプリメントなど
さまざまなものを見かけますよね。
実は、この「CoQ10（コエンザイムQ10）」！
「歯ぐき」にもとっても良いんですよ！
お口の粘膜から直接吸収することで
「歯ぐき」の細胞をイキイキ！活発にして、
「歯周病」を改善する力を高めてくれるんです！
「CoQ10（コエンザイムQ10）」は体のあらゆる細胞や血液中に
存在していて、「歯ぐき」に限らず「エネルギー」を
細胞レベルから「活性化」させるんです！
体全体、約60兆個の細胞たちを元気にしてくれることから、
「１００年に１つの素材」と言われているそうです！
もともと体内に存在する物質ですが２０歳をピークに減少！
４０歳前後ではその減少も「加速する」と言われているそうです。
「偏った食生活」や「ストレス」も
その不足要因となっているようです。
そこで・・・
栄養士さんの「ワンポイントアドバイス」！
「CoQ10（コエンザイムQ10）」を多く含む食材をうかがいました！
＊いわし
＊さば
＊牛肉
＊ブロッコリー
＊枝豆

（フリー百科事典ウィキペディアより・さば）

(フリー百科事典ウィキペディアより・枝豆)
などだそうです。
他にも調べましたら、
大豆・納豆・牛レバー・ほうれん草なども良いと書いてありました。
「CoQ10（コエンザイムQ10）」で
「歯ぐき」の細胞をイキイキ！活発にして
元気な「歯ぐき」を手にいれましょう！

　　　　　　　　　　　　　クリニカルコーディネーター　朝日美千子