新着情報

みなさん♪　こんにちは！
今日は晴れたり、曇ったり、突然雨が降ってきたり、
安定しないお天気ですね。
本日はご来院できない方へ「デンタルニュース５月号」の内容を
お伝えします！

（今月の「デンタルニュース」です！すべて私の手書きの手作りで、
約、毎月発行しています！内容も盛りだくさんで、ご提供していますので、ぜひ、お持ち帰りください！）
今月は「食育」についてです！
今までに「デンタルニュース」でも取り上げた
「漢方」や「サプリメント」！
これらは、「健康維持」に役立つものですが、
とらなければいけないものではありません。
でも・・・「食事」は「生きていく為」に
毎日とらなくてはならない重要なものですよね。
「正しい食物のとり方」を「知る」ことは、とても大切なのです！
通常は食物を咀嚼したら
「ゴックン」と飲み込みますが、（これを「嚥下」と言います）
飲み込む時にむせてしまい、飲み込みがうまく出来ない
「摂食嚥下障害」が現在、増えていると言われています。
また、食物が「咀嚼」され、「嚥下」されますと
「消化」「吸収」され、栄養分が体内に取り込まれますが、
口にする食物に過不足などの「偏り」があると
「生活習慣病」や「栄養不足」による障害を
引き起こす事にもなるのです。
そこで・・・
歯科医師も従来の「虫歯」や「歯周病治療」、「予防」や
「審美的な回復」を考慮し、咀嚼できるようにするだけではなく、
「咀嚼機能」の回復後の「フォロー」
「摂食嚥下」や「食育」にも力を入れていくべきと言う
考えが出てきているのです。
では、「正しい食物のとり方」、
「食」の最も大切な「ポイント」はなんでしょう。
その「ポイント」は「４つ」あります！
①食べ過ぎない
②良いバランス
③規則正しい生活のリズム
④適度な運動
この４つです！
何事も「バランス」が大切だと言う事です！

（フリー百科事典ウィキペディアより「フルーツサラダ」の写真）
さらに、なぜこの「４つのポイント」が大切なのかについては
次号６月号でお伝えしますので、お楽しみに！
まもなく、「６月号」を発行しますが、ご来院できない方には、
こちらのブログでお伝え致しますので、お待ちください。
　　　　　　　　　　　　　クリニカルコーディネーター　朝日美千子