「寒さ」で下がる「免疫力」
- TC朝日のブログ
みなさん♪ こんにちは！
今日は朝から雨・・・
それに・・・
寒いですね。
今週も天気予報によれば、気温差がまだ続くようですね。
「寒い」と言えば・・・
「寒さ」で「免疫力」って下がってしまうんです！
前に、心地良いと感じる程度の「軽い運動」や「ストレッチ」が
おすすめと言う事をお伝えしましたが、
それは・・・
血行を良くする事で、神経の働きが活性化されて
「免疫力」が高まり、体もあたたまるからなのです！
また、お風呂から出る時にひざ下にお水を３０秒ぐらいかけると
「体温の低下」を防ぐそうです！
私も毎日、実行していますが、お風呂上がりの「マッサージ」！
「ベビーオイル」や「ボディクリーム」「ボディバター」などで
足全体をマッサージします！
そうする事で、血行促進！
さらに・・・
最近はリラックス効果のあるアロマの香りが
楽しめるボディクリームやボディバターなども購入できますので、
好きな香りで、心も体も「リラックス」！できますよ。
それから、あたたかい紅茶に「チューブ入りの生姜」を
少し入れて飲むのも効果的です！
「生姜」は血行促進の食材！
冷えの「万能薬」！だそうですので、
ぜひ取り入れてみてください。
「寒さ」で下がる「免疫力」を高めて
毎日の「気温差」に対抗！しましょう！
（ボディバターの香りに癒されてすやすや・・
くっついてあたためあっているみたいです。
右：キャンディ・女の子・１０才 左：マカロン・女の子・１才）
※「デンタルニュース５月号」本日、ご好評につき、増刷致しました。
まだ、お手元に届いていらっしゃらない方は、ご来院の際、ぜひ、
お持ち帰りください。
クリニカルコーディネーター 朝日美千子
