「悲しみのストレス」とＮＫ（ナチュラルキラー）活性
- TC朝日のブログ
みなさん♪ こんにちは！
今日の東京は良いお天気でしたね。
夕方からはぐっと寒くなってきますね。
本日はＮＫ（ナチュラルキラー）活性が
激しく低下する「悲しみのストレス」についてをお伝えしたいと思います。
ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が「精神的ストレス」の影響を受けることは
すでに前のブログでお伝えしましたので、みなさんご存知ですよね。
「精神的ストレス」にもさまざまなグレードがあり、
最も動物実験で、「ＮＫ（ナチュラルキラー）活性」が下がったのは
「子育てしている母親から子どもを取り上げた時」だったそうです。
これは人間でも同じ！
「悲しみによるストレス」は激しくＮＫ（ナチュラルキラー）活性を
低下させ、さらに、なかなか回復しないと言われているそうです。（暮しと健康より）
ＮＫ（ナチュラルキラー）細胞が活性化するのは
「気持ちを発散している時」「脳が快楽を感じている時」
「ストレス」をいかに断ち切るか、どう気晴らしをするのかが
非常に大事なんだそうです。
没頭できる趣味や気心のしれた友人との時間！
気分転換を上手にして、「脳が喜ぶ方法」を見つけてみましょう！
（沖縄にて撮影：プールサイドでゆったりのんびり！私の気分転換！の１つです！）
クリニカルコーディネーター 朝日美千子
