NK(ナチュラルキラー)活性と「運動」|日野市平山城址公園の歯医者なら、清水歯科医院

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TC朝日のブログ

NK(ナチュラルキラー)活性と「運動」

2010.11.19

みなさん♪ こんにちは!
今日の東京も良いお天気でした。
本日は・・・
「運動」についてお伝えしたいと思います!
健康づくりには「運動」は欠かせませんよね。
でも・・
「激しい運動」は
NK(ナチュラルキラー)活性が下がると言われているんです。
プロ野球選手やJリーガーが
風邪やインフルエンザなどで欠場することがありますよね。
もちろん日頃から十分に健康管理には気をつけていると思いますが、
「体を鍛えているのになぜ?」と思いますよね。
激しい運動時のNK(ナチュラルキラー)活性は
適度な運動時より、一時的に上がりますが、
運動後では適度な運動時より下がってしまうからなのです。
その結果、「激しい運動」をした時は
まったく運動をしない時よりよりも上気道感染症(かぜ症候群)に
かかる危険性が高くなるそうなんです。(暮しと健康より)
中程度の運動をした時が最も感染率が低いと言われているんです。
「適度な運動」について詳しくは、明日のブログでお伝えしますね。
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                          クリニカルコーディネーター 朝日美千子

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