新着情報

みなさん♪　こんにちは！
今日も東京は秋晴れ、すがすがしいお天気ですね。
本日は「夏バテ」しなかった人も
「秋バテ」にご注意！と言うおはなしです！
今年は「夏バテ」しなかったと安心している人も要注意なんです。
あまりにも暑かった今年の夏
例年よりも、体に負担がかかっていたんですよ。
冷房や冷たいもののとりすぎで、私たちの体は冷えきっているのです。
熱帯夜の観測史上最多日数を記録するなど、
１日中、冷房づけの方も多かったと思います。
そして・・秋
朝晩の気温差が大きくなる初秋
そうです！まさしくこれからの季節！
体調に崩れや不調が出てしまうのです。
それが「秋バテ」！
「秋バテ」の主な症状は・・・
ぐったりとした慢性的な疲れ、倦怠感、食欲不振などだそうです。
対策としては、体をあたためること！
おなか、手首、足首、首のあたためポイントをしっかりカバーです。
さらに、「自律神経」のバランスが乱れると
「体温調節」がうまく行われないので
「リラックス」も重要です。
低体温化は、「免疫力」を低下させ
これからの季節はインフルエンザなどにも注意が必要ですね。
これから寒くなる季節
適切な「体温管理」を心がけたいですね。

（フリー百科事典・ウィキペディアより：コスモス）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルコーディネーター　朝日美千子