新着情報

みなさん♪　こんにちは！
いよいよ本格的な夏がやってきましたね。
お盆休みも間近ですね。
毎日、とっても暑いですが・・・
そんな時は冷たい飲み物をゴクゴク！
つい、冷たい飲み物ばかり飲み過ぎたり、冷たい食べ物、
ツルツルと喉ごしの良い食べ物ばかり食べ過ぎたり・・・
逆に夏バテで食べられなくなったり・・・
「胃」は悲鳴をあげています！
「胃もたれ」や「胃痛」とてもつらいですよね。
その多くは、「疲れ」や「ストレス」が原因と言われています。
「胃」は食べた物を消化するのはもちろんのこと
付着している細菌などを「胃酸」で「殺菌」する役目があるそうなんです。
「疲れ」や「ストレス」などの影響を受けやすい場所である「胃」！
だからこそ！
「免疫力」を高め、
弱った「胃」を「保護」してあげる必要があるのです！
では・・・
「胃」を「保護」して
「免疫力」を高める食べ物とはいったい何でしょうか？
栄養士さんに教えていただきました！
＊生のキャベツ（傷ついた胃の粘膜を修復・保護してくれます）

（フリー百科事典ウィキペディアより）
＊大根おろし（消化を助けてくれます）

（フリー百科事典ウィキペディアより）
余談ですが、古くは魚の「毒」を消すものとして重宝され、「焼き魚」に
添えられることが多いのはこのためだと言われています。
＊豆腐（消化の良いたんぱく質で免疫力を高めてくれます）
などだそうです！
「胃」を元気にするポイントとしては・・・
消化を良くするために良く噛んで食べると言う事と
冷たいものの食べ過ぎに注意すると言う事も大切です。
お盆休みを快適に楽しく過ごすために
「免疫力」を高めるとともに、「胃」の健康を維持しましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルコーディネーター　朝日美千子