こまめな水分補給で気温差に負けない体づくりを!|日野市平山城址公園の歯医者なら、清水歯科医院

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TC朝日のブログ

こまめな水分補給で気温差に負けない体づくりを!

2010.04.22

みなさん♪ こんにちは!
昨日は暑いぐらいだったのに
今日は朝から雨・・・昨日との気温差は16℃!
と言う事ですが・・・
みなさんは最近の気温差に体はついて行けてますか?
「風邪」をひいてしまう人と「元気」な人の違いは、
体にウィルスが入ってきた時に、それをやっつけようとする力の
違いですよね。
そうです!
外敵から身を守る力「免疫力」!の違いです!
予防には、手洗い、うがいがとっても大切ですが、
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「免疫力」を高める事ではじめて
ウィルスに負けない体になれるのです!
それから・・・もう1つ!
「水分補給!」
水分が不足すると、体温調節がスムーズにできなかったり、
体内に侵入したウィルスを退治する「リンパ球」の循環が
悪くなる為、風邪をひきやすくなってしまうそうなんです!
みなさんは1日どのくらいの水分をとっていらっしゃいますか?
特に寒いと感じる季節は喉が渇いた感覚もしない為、
水分が不足がちです。
意識的に水分をとるように心掛けましょう!
栄養士さんのお話では1日1リットル!は補給した方が良いそうです。
水分をこまめに補給して
気温差にも負けない体で今をのりきりましょう!
DSCF5085.JPG
(ローズヒップティー:エステコース・クリーニングコース
などの両コースにはティーサービスがあります!)
             
             クリニカルコーディネーター 朝日美千子

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