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みなさん♪　こんにちは！
今日は冬のように寒いですね。
今までに「免疫力」についていろいろとお話をして
きましたが・・・
今日は、さらに！
「リラクゼーション」で免疫力アップ！です。
みなさんは「ストレスがたまっているな？」
と感じる時ってどんな時ですか。
疲れがなかなかとれなかったり、体調が優れなかったり・・・
それは「ストレス」が免疫力を低下させてしまったからなのです！
そこで・・・
自分なりの解消法を見つけてみてください！
例えば私は・・・と言うと

（愛犬　マカロン　女の子　１歳）
この子！我が家の愛犬、マカロンです！
疲れて帰ってきても、私のまわりでコロコロ♡はしゃぐ
マカロンは見ているだけで、嫌なことも疲れも忘れてしまいます。
それからお部屋には、アロマを芳香させています！

(アロマディフューザー　フランフランで購入）
アロマはリラックス効果の高い「ローズウッド」や「ラベンダー」
情緒を和らげ、ストレスと緊張を解きほぐす「ローズ」
気分をリフレッシュし、ハッピーな気分にしてくれる
「グレープフルーツ」や「レモン」・「スイートオレンジ」
などをいつも準備して、ストレスに負けないようにしています！
好きなものを自分のまわりに置いたり、夢中になれる趣味を
見つけたり、読書をしたり・・・
自分なりの「リラクゼーション」で免疫力アップ！です。
　
　　　　　　　　　　　　クリニカルコーディネーター　朝日　美千子