ブラックボード更新のお知らせ～良質な睡眠と体内リズム～
- TC朝日のブログ
今年も残すところわずかとなりましたが
皆さまお変わりございませんか。
いつもホームページをご覧いただきありがとうございます。
TC Masterの朝日美千子です。
本日はブラックボード更新のお知らせです。
今回のテーマは「良質な睡眠と体内リズム」についてです。
皆さまは寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めたりすることはありませんか？
良質な睡眠をとるには適切な長さとともにリズムも大切です。
人は朝、太陽とともに目覚めて夜眠りにつきます。
私たちの体には昼と夜の環境の違いに対応する体内リズムが存在しているのです。
今回はそんな体内リズムを乱さない７つの方法をお伝えしております。
待合室のブラックボードを診療の待ち時間にぜひ、ご覧ください。
TC Master 朝日美千子
↑待合室の長椅子前に置いてあります。待ち時間にお読みいただけたら幸いです。
↑今年最後の更新になります
↑恒例の折り紙は鏡餅と三方を作ってみました。今回はボードに貼り付けておりますが、立たせることもできます。
