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みなさん♪こんにちは！

今日の東京も風が冷たく、とても寒いです。

新しい年を迎え、みなさんは、何か目標をたてたりしましたか？

新しい事にチャレンジしたいと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな仕事もプライベートも充実させるには、体が資本ですが、東京都は今月１４日、

都内の医療機関から報告を受けた患者の数が流行の目安を上回ったことから、

「インフルエンザ」の流行開始を宣言しました。

これは、昨年より１か月半ほど遅いという事です。

なぜ１２月中に流行入りしなかったのかと言うと、気温が高く、乾燥していないため、

インフルエンザウイルスが消滅しやすかった可能性があると、厚生労働省は分析しているようです。

そして、本日、全国的に流行入りとなりましたね。

国立感染症研究所はピークは２月下旬までずれ込む可能性があると発表したようです。

マスクの着用、手洗い、うがいなどの徹底はもちろんの事、体本来の力「免疫力」を

を高めて、インフルエンザに負けない元気な体を育てる事が大切です。

「適度な運動」、「バランスの良い食生活」、そして、「リラックス」を心がけ、体内力を高めましょう！

♡我が家の愛犬「マカロン」女の子・７才。見てるだけで癒されます。

私にとっての体内力アップは、大切な人と過ごす何よりものリラックスの時間。

同じ目標に向かって頑張っているフラ仲間との練習時間。

家族や友達、大切な人と楽しいおしゃべりとともに、おいしいものをいただく時間。

そのすべてが体内力の源です！

みなさんそれぞれに体内力の育て方に違いはあると思いますが、

今年も元気いっぱい頑張りたいですね！

T.C　Master　朝日　美千子