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みなさん♪　こんにちは！
今日の東京は気持ちの良い秋晴れですね。
風が心地良いです。
本日は「ストレス」のお話です。
こんな人は「ストレス」をためやすい！
まずは、チェックしてみてください！
□せっかちである
□何事も完璧を目指す
□責任感が強い
□「やらされてる感」がある
□勝ち負けにこだわる
□周囲の評価が気になる
□人に頼むのが苦手
□頼まれると断れない
□コンプレックスが強い
□心を許せる友がいない
いかがでしたか？
「ストレス」が「免疫力」を低下させてしまうと言うお話は前のブログでお伝えしました。
「ストレスは万病のもと」と言われるように
「ストレス」と「免疫力」には深い関係があるのです。
かと言って、まったく「ストレス」が必要ない訳ではないのです。
矛盾しているようですが、人間には適度な「ストレス」も必要なのです。
まったく「ストレス」がなく、ぬるま湯のような生活をしている人は
少しのことで、寝込んだりしてしまうそうです。
刺激のない生活は、心身の機能を低下させると言います。
「ストレス」があっても、適度に発散させたり、解消したりして
上手につきあっていける考え方やライフスタイルを身につけたいですね。
「ストレス」とバランス良くつきあっていくことが大切ですなんですね。

（沖縄にて撮影）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルコーディネーター　朝日美千子