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みなさん♪　こんにちは！
今日の東京は雨ですね。
朝晩、冷え込み、寒さを感じる日が多くなってきましたね。
今朝もずいぶん寒かったですよね。
そんな時は・・
「風邪」に注意が必要です。
そこで！取り入れたいのが・・・
「ビタミンＣ」たっぷりの真っ赤な「パプリカ」！

（フリー百科事典ウィキペディアより：パプリカ）
「パプリカ」ってすごいんですよ！
栄養士さんに教えていただきました！
＊なんと！「レモン」より「ビタミンＣ」が豊富！
＊抗酸化作用で「生活習慣病」を予防！
＊ウイルスに対抗する「免疫力」をアップ！
＊活性酸素から体を守ってくれる！
これからの季節、風邪やインフルエンザ対策に良いですよね。
女性はお肌にも良いですね。
「パプリカ」は加熱すると甘みがまして、
さらにおいしくなるそうです。
「パプリカ」に含まれる「ビタミンＰ」が「ビタミンＣ」を熱から
守ってくれるため、栄養もしっかり摂れるんだそうですよ。
「パプリカ」ってすごいですね！
パプリカを使ったお料理でおいしく、健康にこの秋冬を乗り越えましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリニカルコーディネーター　朝日美千子
※チキンちゃんさんへ
コメントありがとうございます。
沖縄の旅編を楽しんでいただけて嬉しいです。
また、アップしますので、良かったら、ご覧になって下さい！
いつか、チキンちゃんさんの旅の参考にしていただけたら、私も嬉しいです。
いつも本当にありがとうございます。これからも宜しくお願い致します。
朝日美千子