「体温」と「免疫」 | 清水歯科医院

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TC朝日のブログ

「体温」と「免疫」

2010/04/08

みなさん♪ こんにちは!
今日はとっても暖かいですね。
やっと春らしくなってきましたね!
ところで、みなさんはご自分の平熱をご存知ですか?
最近は「低体温」と言う若い方も多いようですが、
「免疫力」が1番高まる温度はどのくらいだと思いますか?
栄養士の方に教えていただいたのですが、
「36.8度」!だそうです!
体温が37℃以上になると、ウィルスやガン細胞を攻撃してくれる
ナチュラルキラー細胞が活性化!
なので・・・
日頃の体温が高い方が、風邪などの感染症にかかりにくくなる
と言う事なのです!
つまり、毎日の生活の中で体を冷やさないように「意識する」
事が大切なんです!
軽いストレッチで体を動かしたり、
スパイスの効いた食事をとるのも良いですね。
「体温」をあげてウィルスに負けない体づくりを!
DSCF4131.JPG
(沖縄・真壁ちなーにて撮影)
             クリンカルコーディネーター 朝日美千子

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